10招幫你找回優(yōu)質(zhì)好眠
豐盛、油膩的晚餐： 下班后吃頓大餐犒賞自己，晚上吃得太多，或吃進(jìn)一堆高脂肪的食物，會(huì)延長你的消化時(shí)間，因此導(dǎo)致夜里無法好好睡一覺。 聰明的做法，是把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，最好選擇一些低脂但含有..
5原則教你熬夜不傷身
中西醫(yī)都告訴你，晚上11點(diǎn)之前就寢，不要熬夜。但是非熬夜不可時(shí)，有幾個(gè)健康大原則你一定要知道。 交給客戶的提案臨時(shí)必須重做、明天要用的簡報(bào)還沒準(zhǔn)備好……不得不緊急挑燈夜戰(zhàn)。 當(dāng)你偶爾必須把一天當(dāng)4..
工作表現(xiàn)遇瓶頸，怎么辦？
很多工作人都曾面臨能力遇到瓶頸的時(shí)候，但基層和中高階工作人所面臨的狀況是不太一樣的?！? 如果是畢業(yè)3、5年的工作人，會(huì)覺得自己好像被掏空了，其實(shí)這是滿正常的。我認(rèn)為上班了一段時(shí)間后，再回到學(xué)校，是很好的方法?！? 不論是拿正式的學(xué)..
內(nèi)部溝通，5點(diǎn)就通！
Q1：每個(gè)部門有自己的優(yōu)先任務(wù)、預(yù)算限制和目標(biāo)，要他們放下原先承辦工作，跟你合作，該如何說服？ A1：使用對(duì)方的語言，共創(chuàng)雙贏！ 每個(gè)部門都有自己的優(yōu)先任務(wù)，要他們參與支持你搶進(jìn)的案子時(shí)，他們原先承辦的工作都可能被迫放下。 ..
打造不敗生涯的聰明法則
這是你必須承認(rèn)的事實(shí)：有計(jì)劃的人永遠(yuǎn)比不上懂得如何順勢而為的人。在正確的時(shí)機(jī)，做該的事，具備正確的態(tài)度，才是成功的不二法門。 空想著生涯的規(guī)劃，只有等著被淘汰。你必須有智慧的行動(dòng)：認(rèn)識(shí)「M.A.C.循環(huán)」，正確掌握生涯發(fā)展的3大時(shí)機(jī)..
和不一樣的人在一起，就會(huì)有不一樣的人生..
在現(xiàn)實(shí)生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你的人生成敗。 和什么樣的人在一起，就會(huì)有什么樣的人生。 和勤奮的人在一起，你不會(huì)懶惰； 和積極的人在一起，你不會(huì)消沈；與智者同行，你會(huì)不同凡響； 與高人..
要命的錯(cuò)誤
停車休息車內(nèi)開冷氣須知 這個(gè)很重要...很多人以為關(guān)窗吹冷氣沒關(guān)系..其實(shí)是要人命的 長時(shí)間開車, 若冷氣使用車內(nèi)循環(huán)請記得30分鐘到60分鐘, 應(yīng)切換對(duì)外循環(huán), 避免缺氧。 應(yīng)開窗掀引擎蓋 擁有甲級(jí)汽車技師執(zhí)照的負(fù)..
最好別生氣 身體會(huì)留下痕跡
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。 要養(yǎng)生，關(guān)鍵就要會(huì)生氣，會(huì)散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會(huì)由此而發(fā)。 五種氣最好別生 退休后，為了排解寂寞，許多老人每天都樂..
沒有人能屈辱、打敗你，除了你自己！..
有一位青年畫家，在還沒成名前，住在一間狹隘的小房子里，靠畫人像維持生活。 那一天，一個(gè)富 人經(jīng)過，看他的畫工細(xì)致，很喜歡，便請他幫忙畫一幅人像。雙方約好酬勞是10,000元。 一個(gè)星期后，人像完成了，富人依約前來拿畫。這..
遠(yuǎn)離「職業(yè)倦怠癥」
一、哀莫大于「心累」 「職業(yè)倦怠癥」又稱「職業(yè)枯竭癥」，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是工薪階層在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺，這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是緣自心理的疲乏。 一個(gè)人長期從事某種職業(yè)..
嘴巴告訴你的六個(gè)密碼
◎唇色發(fā)白 嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足。 建議改變食譜，多吃動(dòng)物內(nèi)臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。 ◎唇色過紅 如果雙唇過于鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱癥」困擾。中醫(yī)..
鼻子告訴你的六個(gè)密碼
◎鼻子大小 鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會(huì)吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會(huì)讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時(shí)，就應(yīng)..
舌頭告訴你的六個(gè)密碼
◎舌頭振顫 對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識(shí)不到舌頭振顫。建議盡快調(diào)整作息，不要熬夜，否則當(dāng)心神經(jīng)衰弱！ ◎舌頭發(fā)紫 當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時(shí)，..
- 1:1模仿馬斯克，我愛上了時(shí)間管理！
- 走向管理崗，一定要學(xué)會(huì)檢查工作
- 真領(lǐng)導(dǎo)，都是“自虐”出來的！
- 為什么人一當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)，性格就變了？
- 談錢，才是對(duì)員工最好的尊重
- 領(lǐng)導(dǎo)者的最大本事：能忍、會(huì)熬、敢放
- 凡是開會(huì)，每每有準(zhǔn)備，回回有決議，事事有結(jié)果
- 對(duì)人太好，下場不好
- 一個(gè)人的管理水平，看他開會(huì)時(shí)怎么用PPT就知道了
- 在單位里，當(dāng)上中層才知道，“城府很深”的領(lǐng)導(dǎo)，都有這4個(gè)特征
