【培訓對象】


【培訓收益】
1.了解心理反應正常與否的判斷方法 2.掌握情緒壓管理技巧 3.掌握危機干預策略

第一部分：心理健康解析
案例：孤獨和不可控讓我崩潰
案例：工作壓力讓我總想跟同事爭論
心理健康測試
壓力帶來的五個不良影響
心理健康的內涵及十條標準
第二部分：壓力解讀及管理
海外人員的常見壓力
孤獨，缺乏情感方面的溝通和放松
人身安全壓力
外部環(huán)境壓力
工作任務壓力
同事間相處壓力
家庭壓力
組織支持不足帶來的壓力
壓力的深層來源---心理資本的缺失
自我效能指數(shù)
希望指數(shù)
樂觀指數(shù)
堅韌指數(shù)
培養(yǎng)壓力耐受性人格
改變對壓力的認知---視頻賞析《如何跟壓力做朋友》
壓力與心理黑洞的交互關系
心理黑洞方程式：遞增的受創(chuàng)性+遞減的能力=更大的壓力
心理黑洞管理四步驟：停止、深呼吸、反思、選擇
壓力管理四步策略
評價
策略
行動
強化
NLP減壓技巧
肌肉放松訓練
第三部分：情緒解碼與管理
心理測試：情緒的真正來源
信念系統(tǒng)決定心智模式
視頻賞析：原生家庭對我們的深層影響
情緒和困擾的兩個來源
情緒的鐘擺理論
情緒管理的兩個方向
感受正面情緒
接納負面情緒背后的動機
情緒管理技巧
生理平衡法
中線療法
深呼吸法
EQ化解他人情緒技巧
1) 接納：任何的情緒感受
2) 分享：相關事件及感受
3) 設范：引起理性思考
4) 策劃：吸取經(jīng)驗，更好發(fā)展
第四部分：心理危機干預策略
心理危機干預是什么
心理危機常見原因
干預可以解決什么樣的心理危機
誰需要干預
心理危機干預的基本途徑
心理危機評估表
心理危機干預方案制訂
心理危機干預技巧 

北京醫(yī)師協(xié)會（全國首家醫(yī)師組成的行業(yè)性組織）全科醫(yī)學專家委員會委員
中國社工聯(lián)合會（民政部直屬）心理健康工作委員會理事
國家健康產業(yè)人才培養(yǎng)工程（國務院下屬）專家委員會委員
團中央-青年之聲心理服務聯(lián)盟專家、中央人民電臺-華夏之聲嘉賓
香港專業(yè)效能管理學院心理輔導師，北京城市學院特聘心理學教授，清華、北大總裁班特聘講師
中科院醫(yī)學心理與心理咨詢碩士

【個人簡介】
張老師是知名心理學專家，從事多年心理學研究，長期致力于研究心理學和個人、家庭、企業(yè)應用的有機結合，曾參加過李中瑩老師的簡快身心積極療法，美國瑪吉菲利普博士的能量心理學培訓及家族系統(tǒng)排列治療培訓、心理教練培訓、歐文亞隆團體治療培訓，尼克的催眠治療培訓等。
張老師有豐富的企業(yè)EAP服務和培訓經(jīng)驗，為工商銀行不同分行、中國移動不同分公司、北京保安協(xié)會等提供EAP服務項目。多家合作伙伴公認的“實戰(zhàn)有效”的心理實戰(zhàn)專家，多家世界五百強企業(yè)EAP服務專家。
近年來，張老師致力于個體心理輔導，15年來超過10000個小時的個體心理咨詢；給參加重大的一萬多名保安人員出心理測評和篩選報告；曾主持和帶領200多場關于家庭關系，兩性關系，人際關系和女性自我成長的工作坊。張老師曾在中國駐赤道幾內亞大使館擔任干事四年，負責管理當?shù)毓と?，進行心理輔導，積極參與傳播中國文化，得到大使和參贊等領導的高度評價。
經(jīng)過多年研究與實踐，張老師成功的將心理學和企業(yè)管理等做了一個有機的結合，讓心理學在各類實踐中得到充分的利用，總結出了一套適合心理成長的“自如人生”模型，幫助企業(yè)打造正能量員工。
使命：致力于促進個體心理成長，協(xié)助企業(yè)打造高效活力的團隊。

【主講課程】

總裁班：
《心理學在企業(yè)管理中的運用》
《管理心理學》
《管理溝通》
《正念減壓》
《喚醒能量，提升內在心靈力量》
《女性領導藝術》
《企業(yè)EAP與員工心理輔導》

管理層：
《代際領導力---用新生代思維管理新生代》
《管理者的內驅力與心智模式調適》
《管理者情壓力管理與心理調適》
《DISC性格分析與管理技巧》
《企業(yè)員工心理輔導技巧》
《高效能時間管理》
《高情商溝通技巧》
《高效能人士的七項修煉》

員工：
《情緒與壓力管理》
《職場幸福感與員工敬業(yè)度》
《員工能力提升--認識自我和優(yōu)勢發(fā)現(xiàn)》
《企業(yè)EAP專員心理輔導技巧培訓系列課程》
《高效能時間管理》
《高效溝通技巧》
《結構化思維》
《員工職業(yè)規(guī)劃與目標管理技巧》

【學員評價】
張老師的課程太棒了，對很多人都有用，特別是對正面臨婚姻問題的朋友，有很大的指導意義！ ——新華保險 藍總
老師的課既有專業(yè)的理論部分，又有許多生動的案例；娓娓道來，溫和又有力量，帶我們探索內心、直面自己，從內心深處激發(fā)出更多力量。 ——明道健康學堂聯(lián)合創(chuàng)始人 沐熹
張老師極富親和力，深得學員好評；授課形式靈活多樣，保持高水準專業(yè)性，也易于理解接受內化；課程理論結合實際，在現(xiàn)實生活中有非常強的應用價值。 ——CBD工會主席