【培訓(xùn)對(duì)象】
1、對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生、心理調(diào)養(yǎng)感興趣的人群 2、渴望調(diào)理職場(chǎng)亞健康和慢性病的人群 3、煩躁易怒、壓力過(guò)大的人群 4、渴望活出生命質(zhì)量的人群

【培訓(xùn)收益】

開篇： 職場(chǎng)亞健康的十大信號(hào)
黃老師的養(yǎng)生方法論
一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家永遠(yuǎn)的家
1、下巴長(zhǎng)痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。
2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心護(hù)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操 
3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。 
4、如果想要幸福就來(lái)拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心法 
5、能虧待咱們?nèi)蝿谌卧沟哪_嗎？讓腳也來(lái)吃補(bǔ)藥。
二、土—脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則：忘什么都不能忘本 
1、想知道脾胃最喜歡什么嗎？
2、想要永遠(yuǎn)不老嗎？——艾灸三寶法 
3、想要減肥嗎？調(diào)好脾胃輕輕松松
4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！
5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)的平衡三招式。
三、金—肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則：肺好才快樂(lè)
1、想在霧霾天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎？ 
2、想做一個(gè)沒(méi)有煩惱的人嗎？真正的百憂解穴位
3、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案 
4、淘米水真有那么神嗎？讓女性顏如玉的秘笈 
5、一起動(dòng)起來(lái)！養(yǎng)肺潤(rùn)肺操。
四、木—肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則：像媽媽一樣值得一生信賴 
1、小故事：好哭老太太的故事
2、您有便秘、肥胖嗎？五個(gè)穴位幫你忙
3、您眼神沒(méi)光彩嗎？預(yù)防人老珠黃的秘方 
4、讓您不再煩躁不安！五行快樂(lè)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法 
5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法 
五、水—腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則：腎好的人福氣大 
1、您有腎虛嗎？一分鐘小測(cè)試
2、腎最喜歡的食療方案。
3、冬天還會(huì)怕冷嗎？艾灸溫陽(yáng)補(bǔ)腎穴位
4、強(qiáng)腎補(bǔ)腎的養(yǎng)生操。
5、從腳底開始補(bǔ)腎---腳底足療和穴位按摩  

中國(guó)講師500強(qiáng)

長(zhǎng)壽世家 中醫(yī)世家

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

暨南大學(xué)管理學(xué)院特聘導(dǎo)師

國(guó)家人保部高級(jí)健康管理師導(dǎo)師

中國(guó)行業(yè)學(xué)術(shù)專家委員會(huì)健康養(yǎng)生專家

中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人協(xié)會(huì) 理事

國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師行業(yè)協(xié)會(huì)市場(chǎng)委員會(huì)委員

中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人講師大賽全國(guó)總決賽亞軍

課程特色

黃莉芙老師是中國(guó)講師500強(qiáng)，是人保部的健康管理專家和國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師。她有著十多年國(guó)有銀行大客戶管理的背景，有著傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和應(yīng)用心理學(xué)的背景。她擅長(zhǎng)精彩解析養(yǎng)生案例，語(yǔ)言風(fēng)格幽默風(fēng)趣，課程具有極強(qiáng)的實(shí)用性，帶領(lǐng)學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)實(shí)踐操作，真正學(xué)會(huì)各類亞健康問(wèn)題高效解決方法。她深諳職場(chǎng)精英人士壓力，潛心打造行之有效壓力管理策略和情緒疏導(dǎo)方法 ，從身體和心理兩個(gè)角度導(dǎo)航，讓您開心工作，贏在職場(chǎng)。

• 健康管理 職場(chǎng)養(yǎng)生--職場(chǎng)人士防治亞健康

   

  課程背景亞健康是界乎健康與疾病之間、生理機(jī)能低下的一種狀態(tài)，其易發(fā)展成為慢性非傳染性疾病如：三高、心腦血管疾病、精神疾病、癌癥、猝死等，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前亞健康人群約占75%左右，多見于職場(chǎng)人士、知識(shí)分子、企事業(yè)管理者等，中醫(yī)認(rèn)為：亞健康狀態(tài)即是未病，其不是無(wú)病，也不是可見的大病，按中醫(yī)觀點(diǎn)而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽(yáng)、氣血、臟腑、營(yíng)衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。 ..

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