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黃帝內經養(yǎng)生智慧

課程編號:13518

課程價格:¥15000/天

課程時長:2 天

課程人氣:4527

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:健康養(yǎng)生 

授課講師:楊新苗

  • 課程說明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓對象】
企業(yè)全體職工

【培訓收益】
《黃帝內經》是一部綜合論述中醫(yī)理論的經典著作。它的成書是以古代的解剖知識為基礎,古代的哲學思想為指導,通過對生命現象的長期觀察,以及醫(yī)療實踐的反復驗證,由感性到理性,由片斷到綜合,逐漸發(fā)展而成的。因此,這一理論體系在古代樸素唯物辯證法思想的指導下,提出了許多重要的理論原則和學術觀點,為中醫(yī)學的發(fā)展奠定了堅實的基礎。本課程將《黃帝內經》中諸多經典理論應用于現代人士的日常養(yǎng)生中,對于健康的維系與亞健康、慢性疾病的預防將起到非常重要的作用。

一、《黃帝內經》經典地位
1、黃帝與岐伯
2、生命活動的基本特征

二、《黃帝內經》陰陽學說
1、陰虛與陽虛
2、陰平陽秘的意義
2、陽氣對于人體的重要性

三、《黃帝內經》五行學說
1、五臟與五行
2、五色與五行
3、五志與五行
4、五味與五行
5、五季與五行
6、五方與五行

四、《黃帝內經》藏象學說
1、心:君主之官的養(yǎng)護
2、肝:將軍之官的養(yǎng)護  
3、脾:諫議之官的養(yǎng)護  
4、肺:相傅之官的養(yǎng)護
5、腎:作強之官的養(yǎng)護
6、胃:倉稟之官的養(yǎng)護
7、小腸:受盛之官的養(yǎng)護
8、大腸:傳道之官的養(yǎng)護
9、膽:中正之官的養(yǎng)護
10、膀胱:州都之官的養(yǎng)護
11、三焦:決瀆之官的養(yǎng)護
 
五、《黃帝內經》壽命學說
1、人類預期壽命
2、影響壽命的因素
3、現代人群早衰現狀
4、各類長壽學說
5、女性生命周期
6、男性生命周期

六、《黃帝內經》季節(jié)養(yǎng)生
1、春:發(fā)陳
根據春季季節(jié)特點的養(yǎng)生指導意義
2、夏:蕃秀
根據夏季季節(jié)特點的養(yǎng)生指導意義
3、秋:容平
根據秋季季節(jié)特點的養(yǎng)生指導意義
4、冬:閉藏
根據冬季季節(jié)特點的養(yǎng)生指導意義

七、《黃帝內經》情志養(yǎng)生
1、恬淡虛無的境界
2、心安而不懼,形勞而不倦
保護心神的重要性
3、精神內守
生理之“精”與心理之“精”
失神、守神與養(yǎng)神
4、志閑與活在當下
5、“少欲”的現代社會養(yǎng)生應用意義
6、美其食、任其服、樂其俗
7、抑郁癥解析
8、焦慮癥解析
9、“各從其欲”與“皆得所愿”
10、情志相克
 
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