第一章從本質(zhì)了解時(shí)間管理
從大家日常工作的浪費(fèi)時(shí)間陋習(xí)開說，引起現(xiàn)場共鳴，并探究我們是不是真的很忙？再引出時(shí)間管理不當(dāng)?shù)纳顚釉?，讓大家能夠意識到時(shí)間管理不僅是劃分時(shí)間范圍并分解工作，這里還有關(guān)于自我與團(tuán)隊(duì)管理、職業(yè)習(xí)慣改變等多方因素需要注意。
一．匆忙的現(xiàn)代職業(yè)人
二．我們是不是真的一定要那么忙？
三．時(shí)間經(jīng)過管理才會有價(jià)值
四．自我管理不到位，時(shí)間不會理我們
第二章目標(biāo)管理在時(shí)間管理中的積極作用
介紹5-8個(gè)具體的目標(biāo)管理方法，可以讓大家立刻發(fā)現(xiàn)其對時(shí)間管理的影響。
一．一次只做一件事
二．目標(biāo)清晰才能少走彎路
三．定期復(fù)盤，評估工作進(jìn)展
四．一旦開始，絕不停歇
五．適當(dāng)調(diào)高目標(biāo)值
六．短期、長期目標(biāo)都需要詳盡的時(shí)間安排
七．目標(biāo)應(yīng)該有截至期限
八．提前完成說明目標(biāo)設(shè)定不合理
總結(jié)時(shí)間：現(xiàn)場利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上8個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標(biāo)管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第三章像榨花生油一樣擠時(shí)間
每天都有很多碎片化的細(xì)瑣時(shí)間被我們浪費(fèi)，本章介紹5-8個(gè)如何減小時(shí)間浪費(fèi)，如何一點(diǎn)點(diǎn)把時(shí)間擠出來的具體方法。
一．空閑時(shí)間也可以做事情
二．不在簡單的事情上浪費(fèi)兩次精力
三．針對時(shí)間占用情況階段性復(fù)盤
四．勇于斷舍離，學(xué)會說NO！
五．發(fā)揮個(gè)人習(xí)慣帶來的高效性
六．拒絕被外界打擾
七．改正浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)慣
八．統(tǒng)籌優(yōu)化辦事流程可以提高時(shí)間利用率
總結(jié)時(shí)間：現(xiàn)場利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上8個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標(biāo)管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第四章態(tài)度決定一切
態(tài)度是最難管理的事物，但合適的態(tài)度確實(shí)在工作中起到重要的作用。本章介紹如何將態(tài)度盡量量化控制，以配合時(shí)間管理。
一．完美主義其實(shí)是時(shí)間的變相浪費(fèi)
二．專注和認(rèn)真什么時(shí)候都沒錯(cuò)
三．在一定程度上時(shí)間真的是金錢
四．階段性自我激勵(lì)
五．責(zé)任心越大，效率越高
六．時(shí)刻保持熱情是工作的氧化劑
七．沒有自律能力的人無法真正掌控時(shí)間
八．不給問題存活下來的機(jī)會
九．切分時(shí)間會有意想不到的效果
總結(jié)時(shí)間：現(xiàn)場利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上9個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標(biāo)管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第五章提高效率等于變相的管理時(shí)間
既定的時(shí)間內(nèi)，提高對時(shí)間的利用率，要比增加時(shí)間效果好的多。所以提高自己的辦事效率，會在有限的時(shí)間里掌握更多工作主動(dòng)權(quán)。本章學(xué)習(xí)6-10則如何提高工作效率的具體方法。
一．復(fù)雜的事情簡單化
二．沒有計(jì)劃，做事拖沓
三．立即行動(dòng)，杜絕拖延癥
四．工作效率是可以靠技術(shù)手段來提升的
五．和他人合作，自己做自己專業(yè)的事情
六．集權(quán)專政危害大
七．認(rèn)清問題本質(zhì)，避免治標(biāo)不治本
八．養(yǎng)成良好的工作慣習(xí)，做事事半功倍
九．磨刀不誤砍柴工
十．發(fā)現(xiàn)規(guī)律和創(chuàng)造規(guī)律
總結(jié)時(shí)間：現(xiàn)場利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上10個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標(biāo)管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第六章勞逸結(jié)合能保障長期良好的工作效能
時(shí)間利用太過充足，會導(dǎo)致效率低下。只有想辦法保持工作和休息的平衡，才能長久的做好時(shí)間管理的工作。
一．制定計(jì)劃所花費(fèi)的時(shí)間是值得的
二．不要把睡覺吃飯以外的時(shí)間都花在工作上
三．預(yù)留空閑時(shí)間，不要全都做了規(guī)劃
四．不要連續(xù)長時(shí)間工作而沒有調(diào)劑
五．節(jié)奏很重要
六．學(xué)會支配時(shí)間，而不是被時(shí)間支配
七．要有安靜思考的時(shí)間
八．每個(gè)人都有需要釋放的情緒
總結(jié)時(shí)間：現(xiàn)場利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上8個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標(biāo)管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)）
第七章做事情要有正確的順序和秩序
總有人認(rèn)為自己的工作沒有頭緒，生活也呈破碎狀態(tài)沒有規(guī)律，造成這種狀況的很大一部分原因是沒有把順序理清楚。只要回歸到正常的秩序和順序，工作會很快有起色的。
一．習(xí)慣于從簡單到復(fù)雜的工作順序
二．找到頭緒
三．做對的事情而不是把事情做對
四．瑣碎繁冗的事情集中處理
五．每天的事情都要提前羅列和安排
六．重要與緊急
七．按照流程工作
八．按照自我慣習(xí)有序整理辦公場所
九．利用機(jī)會成本對工作進(jìn)行取舍
總結(jié)時(shí)間：現(xiàn)場利用促動(dòng)技術(shù)手段，梳理以上9個(gè)方法中最適合甲方的3個(gè)方法，并針對這3個(gè)方法，整理實(shí)際工作的管理步驟（或聚焦研討更多適合實(shí)際工作的目標(biāo)管理方法，以配合組織的時(shí)間管理品質(zhì)
第八章常見的時(shí)間管理法
本章列舉現(xiàn)代企業(yè)常用的時(shí)間管理方法。
一．重要與緊急的時(shí)間四象限法則
二．麥肯錫電梯30秒
三．番茄工作法
四．GTD工作法
五．六點(diǎn)優(yōu)先工作制
六．莫法特休息法
七．PDCA戴明環(huán)
八．金字塔原理
九．電子辦公設(shè)備與輔助APP應(yīng)用
第九章歸納與總結(jié)

（完） 

【資質(zhì)背景】
工業(yè)與組織心理學(xué)專業(yè)
企業(yè)教練，高級商業(yè)講師
實(shí)戰(zhàn)型行動(dòng)學(xué)習(xí)引導(dǎo)師、企業(yè)搭建學(xué)習(xí)型組織顧問
四川省社會科學(xué)院特聘研究員
四川大學(xué)、西南財(cái)大、多家商學(xué)特聘講師

【合作案例】
為內(nèi)蒙古電力與國網(wǎng)蒙東進(jìn)行了持續(xù)多年的新人培養(yǎng)規(guī)劃和新人輔導(dǎo)工作；
協(xié)助科倫藥業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)工作十余年，幫助集團(tuán)打造內(nèi)部完整的培訓(xùn)體系和人才儲備中心；
為搭建學(xué)習(xí)型組織，同四川航空一起設(shè)計(jì)并執(zhí)行了崗位修復(fù)辦法，推出可持續(xù)更新的《崗位速查手冊》；
協(xié)助四川省社科院青少年研究中心推進(jìn)中美合作教育TSP項(xiàng)目，并覆蓋全川大部分中小學(xué)和幼兒教育機(jī)構(gòu)；
與北京天拓?cái)?shù)信一同打造員工職業(yè)技能培訓(xùn)、工作現(xiàn)場監(jiān)測監(jiān)管平臺，并為山東鋼鐵集團(tuán)、北汽集團(tuán)提供優(yōu)質(zhì)人才培養(yǎng)服務(wù)；
以融入企業(yè)的方式，先后與東方電氣、華能、郵儲銀行、中信銀行等多家企業(yè)一同進(jìn)行多個(gè)課題攻關(guān)，課題范圍涉及人資培養(yǎng)、戰(zhàn)略目標(biāo)實(shí)現(xiàn)、業(yè)務(wù)能力拔高等實(shí)戰(zhàn)落地內(nèi)容……
【主講課程】
學(xué)習(xí)型組織系列：
《玩轉(zhuǎn)直播》系列課程
《搭建帶有修復(fù)功能的學(xué)習(xí)型組織》
《行動(dòng)學(xué)習(xí)工作坊助力目標(biāo)實(shí)現(xiàn)》
《組織最佳實(shí)踐萃取》
《結(jié)構(gòu)化研討與實(shí)操》
《復(fù)盤工作坊》
管理與技能課程系列：
《賦能領(lǐng)導(dǎo)力》
《時(shí)間操控術(shù)》
《學(xué)習(xí)力提升與職場思考力》
《問題分析與解決》
《TTT》
行動(dòng)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)與咨詢項(xiàng)目系列：
《培訓(xùn)效果轉(zhuǎn)化與落地工作坊》
《打造行業(yè)一流業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)工作坊》
《企業(yè)問題解決與落地》
《目標(biāo)落實(shí)與實(shí)現(xiàn)工作坊》
《搭建學(xué)習(xí)型組織》