【培訓(xùn)對象】
企業(yè)管理者及職場精進(jìn)人士

【培訓(xùn)收益】
1、掌握計(jì)劃制訂與時間管理的方法

2、掌握合理有效利用時間，提高工作效率及效能的技巧

3、掌握如何在工作生活中創(chuàng)造一個健康高效的時空環(huán)境

《高效率時間管理與工作規(guī)劃》

課程背景

企業(yè)管理者和員工很容易陷入忙碌的工作中，但要高質(zhì)量有效地進(jìn)行工作就難多了。其中核心問題來自于對時間管理的缺失。

不當(dāng)?shù)臅r間管理會導(dǎo)致無法按期完成工作，甚至工作嚴(yán)重失誤，與同事和客戶的人際關(guān)系極差，工作效能低下。最糟的是，壓力和恐懼將如同逐漸加速的跑步機(jī)給人窒息的感覺……

不同的人，對時間資源的認(rèn)識不同，時間管理的能力也不一樣。事實(shí)證明，管理好時間，能大幅度地提升職業(yè)人士的工作效率和工作業(yè)績，時間是所有人取得成功的必備要素之一。

良好的時間管理能力并不是偶然降臨的，我們每個人都必須不斷學(xué)習(xí)和培養(yǎng)時間管理的能力，企業(yè)則應(yīng)該集中對管理干部和員工進(jìn)行時間管理的主題培訓(xùn)，以幫助管理干部和員工提升工作績效。

本課程以工作績效與目標(biāo)導(dǎo)向的觀點(diǎn)，協(xié)助學(xué)員建立時間管理的正確觀念、心態(tài)與工作法，提升管理時間的技巧，讓學(xué)員可以熟知與應(yīng)用合理的時間與精力完成更高效工作的方法，以增進(jìn)工作的效率，進(jìn)而提升企業(yè)整體的效能。

課程特色

啟發(fā)式活動與學(xué)員討論相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)學(xué)員參與落地，課程內(nèi)容豐富，實(shí)踐性強(qiáng)

培訓(xùn)方式

情境體驗(yàn)式教學(xué)、小組研討、頭腦風(fēng)暴、互動問答與分享、視頻分享、案例分析、情境模擬等

培訓(xùn)用時

一天

課程大綱

第一單元；時間管理是什么

1、通過活動和游戲體驗(yàn)和感知時間（關(guān)系）

2、時間是什么（詩詞、警句、詞語）

3、時間的四大特性

4、時間管理不佳的表現(xiàn)

5、時間管理低效的原因

6、時間管理的障礙

小組討論：為何時間管理那么難？

1)   時間管理的成功經(jīng)驗(yàn)

2)   一次難忘的浪費(fèi)/荒廢時間的經(jīng)歷

3)   最浪費(fèi)時間的工作內(nèi)容

4)   哪些改變可以改善現(xiàn)狀

7、時間管理的定義和意義

8、時間管理與工作生活的關(guān)系（滿意度/幸福感）

9、通過時間管理測試來找到時間管理的短板

10、通過測試和練習(xí)認(rèn)清時間管理的困惑

11、時間計(jì)劃管理的基礎(chǔ)訓(xùn)練（小組）

12、時間管理的誤區(qū)（時間管理陷阱）

13、學(xué)習(xí)喚醒自己的大腦來關(guān)注和管理時間（重要性和信念）

 

第二單元：時間管理的前提和基石

1、明確自我的價值觀和角色

2、用積極的鑰匙打開卓越之門

3、時間管理三大前提

1)   情緒管理

2)   健康管理

3)   人際管理

 

第三單元：時間管理的原則

1. 我是誰？——定位-人物畫像

2. 獨(dú)立思考

3. 持續(xù)學(xué)習(xí)

4. 我的貢獻(xiàn)

5. 發(fā)揮長處

6. 要事優(yōu)先

7. 有效決策

 

第四單元：時間管理的工具

1. 時間管理問題自檢表

2. 有效管理時間行動計(jì)劃表

3. 時間管理矩陣圖

4. TDL

5. 善用會議

6. 效率日志（日志筆記本、飛書、滴答清單）

7. 騰訊文檔

8. 訊飛輸入法

 

第五單元：時間管理的方法

1.   案例研習(xí)（7:30）

2.   目標(biāo)設(shè)定法

3.   四象限時間管理法

4.   GTD時間管理法

5.   番茄時間管理法

6.   最重要的事情放在狀態(tài)最好的時候做（專注）-Flow

7.   快速選擇

8.   優(yōu)化流程

9.   有效授權(quán)

10.  利用碎片時間（勿管理過度）

11.  時間管理其他的小竅門

 

第六單元：時間管理的執(zhí)行

1、有效控制打擾技巧

2、拖延的原因和解決技巧

3、生物鐘與時間管理

4、不同性格與時間管理

5、有效工作溝通技巧

6、跟時間做朋友，行動起來！

 

第七單元：不晏起——早起的黃金1小時

早起計(jì)劃的實(shí)踐

1.   “不晏起”

2.   起床大作戰(zhàn)

3.   早起能夠活出更美好的生活

4.   利用早起提升工作效率

5.   早起不會背叛你，掃除精進(jìn)路上的障礙

6.   早起，遇見全新的自己

7.   制定你的早起方案

呂中華老師

【精英團(tuán)隊(duì)特訓(xùn)營】領(lǐng)導(dǎo)者

聚成股份、在一起文化戰(zhàn)略合作講師

MTP-168課程研發(fā)人

“顧問+教練”型微咨詢開發(fā)設(shè)計(jì)師

企業(yè)實(shí)戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練導(dǎo)師

企業(yè)實(shí)戰(zhàn)商學(xué)院項(xiàng)目組組長

多家企業(yè)管理顧問、咨詢顧問

課程以“實(shí)戰(zhàn)”“落地”著稱，學(xué)員滿意度95%以上

 

呂中華老師是國內(nèi)著名落地實(shí)踐培訓(xùn)師，十二年專注企業(yè)培訓(xùn)，與逾百家企業(yè)及管理層做過深度溝通和調(diào)研，多年的市場實(shí)戰(zhàn)經(jīng)歷與企業(yè)管理培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，成功輔導(dǎo)過多家企業(yè)建立精英團(tuán)隊(duì)系統(tǒng)，為企業(yè)培養(yǎng)了大量實(shí)戰(zhàn)型人才、提升了全員綜合素質(zhì)。培訓(xùn)風(fēng)格多樣，授課靈活生動、實(shí)戰(zhàn)實(shí)效。課程案例緊扣企業(yè)問題，每次課程前的深入分析與研討積累了豐富企業(yè)管理案例，形成了獨(dú)特的課程體系與風(fēng)格。

呂中華老師在十多年培訓(xùn)和實(shí)戰(zhàn)企業(yè)管理咨詢過程中，不斷升級課程體系、品質(zhì)和服務(wù)，以適用當(dāng)下企業(yè)管理。持續(xù)精進(jìn)，有效落地（現(xiàn)場聽得懂，回去易執(zhí)行，可落地、有成果，給方法、給流程、給工具），課后追蹤。“助企成長，與企業(yè)共進(jìn)退！”這是老師培訓(xùn)的初心與堅(jiān)持！

其中，呂中華老師開發(fā)設(shè)計(jì)核心代表課程（內(nèi)訓(xùn)/公開課）《精英團(tuán)隊(duì)特訓(xùn)營》又名《高效團(tuán)隊(duì)建設(shè)與管理系統(tǒng)落地特訓(xùn)營》，是呂中華老師歷時十余年時間，通過大量企業(yè)診斷咨詢輔導(dǎo)實(shí)踐，根據(jù)企業(yè)的團(tuán)隊(duì)管理、業(yè)務(wù)管理、職業(yè)化、領(lǐng)導(dǎo)力、自驅(qū)力、文化、會議、培訓(xùn)、激勵、溝通、落地等方面的系統(tǒng)思考，設(shè)計(jì)開發(fā)團(tuán)隊(duì)建設(shè)系統(tǒng)落地訓(xùn)練的體系課程。課程采用互動式、體驗(yàn)式的教學(xué)方式，讓其更有效地在企業(yè)中落地、裂變。打造新常態(tài)新思維下的團(tuán)隊(duì)建設(shè)與人才成長體系，為企業(yè)培養(yǎng)與時俱進(jìn)高效協(xié)作的核心團(tuán)隊(duì)，讓人才價值更大化！

• 項(xiàng)目化管理——基于目標(biāo)達(dá)成的高效率管理模式

   

  第一章 項(xiàng)目化管理：組織變革的引擎一、項(xiàng)目及項(xiàng)目管理概述1、項(xiàng)目的基本概念2、項(xiàng)目的共同特性3項(xiàng)目管理及其內(nèi)涵與外延4、項(xiàng)目管理的特點(diǎn)（1）目標(biāo)的明確性（2）實(shí)施的組織性。（3）責(zé)任的具體性（4）工作的相關(guān)性（5）管理的動態(tài)性。（6）方法的針對性（7）過程的綜合性二、從項(xiàng)目管理到項(xiàng)目化管理 三、項(xiàng)目..

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• 如何打造高效率銷售團(tuán)隊(duì)

   

  一、為什么要變革？1、 戰(zhàn)略需要2、 資本需要3、 模式需要4、 管理需要5、 環(huán)境需要二、變革管理的內(nèi)容1、 思維模式改變2、 戰(zhàn)略路徑改變3、 管理流程改變4、 業(yè)務(wù)系統(tǒng)改變?nèi)?、變革管理中的核心職能研?、 計(jì)劃未來2、 組織資源3、 領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)4、 控制邊界分析：如何提升銷售團(tuán)隊(duì)..

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• 工作規(guī)劃與時間管理

   

  第一講管理者的工作現(xiàn)狀分析1.自測：你的時間管理能力如何2.你是不是經(jīng)常在“救火”？3.你是如何規(guī)劃工作的？第二講實(shí)用的四代時間管理理論和應(yīng)用1.第一代時間管理——不要忘記工作為什么要用筆記本其它不會忘記工作的方法2.第二代時間管理——工作時間充滿..

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