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陽(yáng)光心態(tài)與職業(yè)化

課程編號(hào):59903

課程價(jià)格:¥18000/天

課程時(shí)長(zhǎng):1 天

課程人氣:88

行業(yè)類別:不限行業(yè)     

專業(yè)類別:職業(yè)素養(yǎng) 

授課講師:陶娟

  • 課程說(shuō)明
  • 講師介紹
  • 選擇同類課
【培訓(xùn)對(duì)象】
新員工、基層、骨干

【培訓(xùn)收益】
 面對(duì)困境,能建立積極的心態(tài)  學(xué)會(huì)享受生命,享受工作和生活  遠(yuǎn)離悲觀思維,活在當(dāng)下,快樂(lè)地在這時(shí)在這里  積極地對(duì)待人和事,知足感恩,體貼他人  對(duì)待困難和挫折,不依賴不抱怨,適當(dāng)解壓  對(duì)身邊的事物,能用心感受到幸福

一、破冰導(dǎo)入:
1. 煩惱的白領(lǐng)們
2. 為什么煩?為什么不快樂(lè)?心態(tài)出現(xiàn)了問(wèn)題
二、思變-發(fā)現(xiàn)自我,走近陽(yáng)光
1. 職場(chǎng)人的追求
 陽(yáng)光心態(tài)帶來(lái)快樂(lè)工作和生活
案例與討論:職場(chǎng)的故事
2. 心態(tài)的模式-兩極性
 積極的心態(tài)達(dá)成正面的結(jié)果
 人們有自由選擇自己的心態(tài)
三、踐行-開啟心門,塑造陽(yáng)光
1. 開啟心門
測(cè)試:你離陽(yáng)光心態(tài)有多遠(yuǎn)
心鎖的故事
2. 金鑰匙一-改變態(tài)度
 中性理論
 改變態(tài)度的三種方法?
3. 金鑰匙二-享受過(guò)程
 為什么要享受過(guò)程?
 如何享受過(guò)程?-關(guān)注過(guò)程
4. 金鑰匙三-活在當(dāng)下
 解析活在當(dāng)下:
 如何活在當(dāng)下——以未來(lái)為導(dǎo)向
5. 金鑰匙四-學(xué)會(huì)感恩
案例:黃石的21個(gè)資助學(xué)生
錄像:如何去感恩?
6. 金鑰匙五-情感獨(dú)立
測(cè)試:你是個(gè)情感獨(dú)立的人嗎?
解析: 如何做到情感獨(dú)立?
7. 金鑰匙六-換位思考
 解析換位思考
 換位思考三步法
8. 金鑰匙七-感受幸福
 幸福是一種感覺(jué)
 如何感受幸福——向下比較
9. 金鑰匙八-學(xué)會(huì)減壓
測(cè)試:你是壓力山大嗎?
解析:釋放壓力的方法
放下:音樂(lè)冥想
四、善果-釋放自我,擁抱陽(yáng)光
1. 心中有陽(yáng)光世界就不會(huì)黑暗
討論與思考:“同學(xué)聚會(huì)”還是“攀比會(huì)”
2. 填寫游戲:塑造陽(yáng)光的8個(gè)方法
3. 陽(yáng)光宣言
4. 課程總結(jié):帶著陽(yáng)光心態(tài)

 

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